ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO

"A flor desabrocha porque os raios de sol a tocam e aquecem o botão, tornando-se um com ele.
A meditação não revela um conceito de verdade, mas sim uma visão direta da própria verdade. É isso que chamamos de insight, o tipo de entendimento baseado na atenção e na concentração.
Pensar significa pegar blocos de concreto de cinzas no empório da memória e construir monumentos. Chamamos esses edifícios e palácios de pensamentos. Esse pensamento, porém, não tem valor criativo por si mesmo. É somente quando iluminado pelo entendimento que o pensamento adquire uma verdadeira substância.
O entendimento não surge como resultado do pensamento. Ele é resultado do longo processo de percepção consciente.
Algumas vezes o entendimento pode ser traduzido em pensamentos, mas com freqüência os pensamentos são excessivamente rígidos e limitados para conduzir muito entendimento.
Algumas vezes um olhar ou um sorriso expressa muito melhor o entendimento do que palavras ou pensamentos."

Thich Nhat Hanh