Fontes de Luz: CURE A SI MESMO

27 de março de 2013

CURE A SI MESMO

“A saúde é nossa herança, nosso direito. É a completa e total união entre alma, mente e corpo, isto não é um ideal longínquo e difícil de alcançar, mas tão simples e natural que muitos de nós o negligenciamos.”

Dr. Edward Bach.

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Meditação e Yoga Nidra

Meditação é a experiência da nossa própria natureza, a essência e culminação do Yoga. A fim de alcançar essa experiência de união, diversas técnicas são utilizadas para auxiliar na remoção dos obstáculos. Durante o programa Meditação e Yoga Nidra, vários aspectos e técnicas da meditação serão abordados, desde a postura clássica, na posição sentada, até a meditação incorporada ao dia-a-dia. O programa enfoca o desenvolvimento de aulas de Yoga Integrativa, incluindo asanas, pranayamas, mudras, e culminando com a meditação. Oferece, ainda, um entendimento global das formas de meditação, suas técnicas específicas e a pedagogia para conduzir aulas de meditação. Aos alunos deste programa será também oferecida uma visão completa do Yoga Nidra, a arte e ciência do relaxamento profundo e consciente. Esse relaxamento, também chamado de sono psíquico, atua como um portal de acesso para a meditação. ”Yoga Nidra é o sono em estado de alerta. É um estado mental entre a vigília e o sono.”

MEDITAÇÃO

Exige o hábito da meditação por meio dessa interiorização avaliamo-nos e aprendemos a nos conhecer na intimidade reúne seus fragmentos de emoções. Expulsa as fobias, conflitos e ansiedades libertando dos sentimentos negativos. Meditação enseja a terapia do refazimento recebendo os bons valores que a alma almeja. É necessário vitalizar a fé e o otimismo manter-se em silêncio, concentrando-se profundamente e na mente fixamos em algo superior como o amor, a felicidade... A alma se conduz ao coração e ao sentimento trazendo ao pensamento o sentir, o viver, o torna-se luz se reservarmos alguns minutos à meditação e oremos ao Criador agradecendo a benção que nos envia todos os dias e guarde em seu coração o santuário de luz. (Graciela da Cunha)